GYMPOURTOUS

Les exercices Callanetics® ont été développés par Callan Pinckney, une américaine née avec une scoliose sévère, une hanche plus haute que l'autre et une malformation au niveau des jambes.

Malgré cela, elle fut danseuse de ballet classique jusqu'au jour où elle décide de faire le tour du monde avec son sac à dos. A son retour aux USA, ses problèmes de dos ainsi que ses genoux ont été aggravés par ces années de périple à travers le monde.  Elle suit alors des séances interminables de rééducation qui ne la soulagent pas. 

Elle décide alors de créer elle-même une série d'exercices appris en classe de danse classique et réadapte les mouvements pour qu'ils soient réalisables malgré son dos et ses genoux abîmés. 

Très vite elle s'est rendue compte que ces exercices non seulement soulageaient ses douleurs, mais que son corps devenait plus tonic et fort tout en étant remodelé.

Ces exercices seront ensuite connus sous le nom de Callanetics®!

Les Callanetics® ont l'énorme avantage de muscler le corps en profondeur et très rapidement, aussi incroyable que cela puisse paraître, les premiers bénéfices se font sentir en 1h et on se refait une silhouette en 1 mois pour certaines!

 

 

Ai-je besoin de matériel ?

Un tapis de gym ou un petit coussin pour les genoux et éventuellement une petite serviette de bain. Sinon il faut des vêtements confortables, une paire de chaussettes ou des chaussons de danse (éviter les baskets et autres grosses chaussures, leur poids risque de vous handicaper lors des exercices).


Et si je suis nulle en gym? Je ne suis pas souple et j'ai mal au dos ou aux genoux! 

Votre niveau n'est pas important ! Il existe des variantes d'exercices si vous avez des problèmes de dos ou de genoux, ou même si vous êtes raide comme un balai! 

Les progrès sont rapides, ce qui est motivant. D'heure en heure vous arriverez à faire de plus en plus de répétitions et à améliorer votre posture.